BENEFICIOS DE ESTAR AL AIRE LIBRE
Aprovechar nuestros espacios exteriores como nuestro jardín o nuestras terrazas nos proporcionan una serie de ventajas:
– Ventajas para nuestra salud:
- Vitamina D. La vitamina D se puede obtener a través de la piel. Basta entre 5 a 10 minutos al día para recargar nuestro deposito.
- Beneficios para nuestra piel como por ejemplo la psoriasis . Ya conocemos que la psoriais mejora considerablemente cuando exponemos la piel al sol
- Beneficios para nuestra salud mental. La mente se relaja y descansa en espacios abiertos lo que permite mejorar nuestra salud mental considerablemente.
- Reduce la miopía. Los estudios realizados por diferentes universidades han demostrado que las actividades al aire libre podría disminuir la incidencia de la miopía infantil,
– Beneficios sociales.
- En España muchas de nuestras relaciones, conversaciones se realizan al aire libre. Es un espacio que acompaña y mejora todo tipo de relación ya que nos encontramos mucho más relajados.
- Familiarmente en los espacios exteriores se logran vínculos mucho más fuertes con nuestros hijos y familiares
– Deporte al aire libre
Los estudios han demostrado que la actividad física en espacios abiertos mejora doblemente la salud ya que aumenta la sensación de vitalidad y el optimismo. Además reduce el estrés y la tensión.
Por estas razón recomendamos disfrutar del espacio exterior el mayor tiempo posible
BLAS HERGUETA
